Uni loppuu yöllä 04

Taas on se aika, kun uni loppuu jo klo 04 yöllä. Tämä ei ole uusi ilmiö, vaan sitä esiintyy usein keväisin. Aikansa kun sängyssä pyörii, niin sitä on vaan noustava. Ei se pyörimällä parane. Olen nukkunut jo noin 6 tuntia. Sinänsä ei nukuta eikä väsytä. Mielestäni olen  nukkunut tarpeeksi. Nukutaan sitten ensi yönä. Turha tässä on stressailla. Perusjuttuhan on se, että ajatuksia pyörii päässä. 

- - -

Mitä uni on?

Uni on ihmisen aivotoiminnan tila, jossa tietoinen yhteys

olemassaoloon on poikki ja keho lepää. Aivot eivät kuitenkaan lepää, vaan ovat varsin aktiivisessa toiminnassa. Päivän aikaiset voimakkaat kokemukset ja tunnetilat saattavat kertautua ja järjestyä uudelleen.
- - -
Ihmisen tarvitsema unen määrä vaihtelee paljon. Useimmat nukkuvat 6 - 8 tuntia tai enemmän, mutta joillekin riittää 4 - 5 tuntia. Pienet lapset nukkuvat päiväunia ja sama ilmiö kuuluu usein myös vanhuuteen.
- - -