Lounas on päivän tärkein ateria. Lounas on tärkeämpi kuin aamupala. Arkilounas nautitaan usein pikaisesti. Suurin osa ihmisistä käyttää siihen aikaa enimmillään puoli tuntia.
Ravitsemusasiantuntijat ovat sitä mieltä, että lounastauko on arjessa jaksamisen kannalta tärkeä juttu. Lounaalla on keskeinen merkitys esimerkiksi opiskelu- tai työvireen säilymisessä. Oman ruokailurytmin säännöllisyys on hyvä tarkastella, jotta energiaa riittää sopivasti päivän eri vaiheisiin.
Ravitsemusasiantuntijat ovat sitä mieltä, että lounastauko on arjessa jaksamisen kannalta tärkeä juttu. Lounaalla on keskeinen merkitys esimerkiksi opiskelu- tai työvireen säilymisessä. Oman ruokailurytmin säännöllisyys on hyvä tarkastella, jotta energiaa riittää sopivasti päivän eri vaiheisiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti