sunnuntai 7. tammikuuta 2018

Herkuton päivä 7/182 -- 7.1.2018

Koneisto jylisee nyt. Syöminen 5-6 kertaa päivässä saa uusia ulottuvuuksia. Aina on olemassa nälkä. Ja elimistö ei muista enää nälkäkuolemasta mitään. Nyt on aivan omituinen olotila, kun nälkä jyllää useana kertana päivässä - vähän niinkuin aina.

Nykyinen suositus onkin, että

1) syömisen on oltava niin säännöllistä kuin mitä päivien vaihtelut vain antavat myöten,

2) on syötävä ”riittävän usein”, toisin sanoen ei saa jättää sellaisia välejä, että tulee mieletön nälän tunne,

3) ei saa olla koko ajan syömässä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Ole hyvä ja kirjoita kommentti